[week 39] 小牛妹誕生了

小牛妹在剛滿39週時誕生了！過去兩個星期肚子變緊，接近39週的前兩天肚子剛始不規律鎮痛，星期日早上剛始規律陣痛，星期一凌晨三點五分鐘陣痛一次，早上八點半到醫院報到，九點內診開八指，九點五十分子宮頸全開，十點半，小牛妹誕生 。當護士把剛出生的小牛妹抱到我胸前時，我竟然喜極而泣了，好感動的時刻。

心得：
生小孩體力很重要，我一直拖到開八指才去醫院就是想多睡點，儲備精力。前提是醫院離我家很近，開車１０分鐘到，而且不會塞車。
拉梅茲呼吸法很有幫助，開八指時，我用拉梅茲呼吸法，還可以忍住疼痛，沒有叫。網路上有很好的資訊，可以自學。
生小孩的時候更不能叫，要忍住氣，這樣push才有力道。
我在學校的醫院(UIHC)沒有被灌腸也沒有剃毛，也沒被剪一刀，一切崇尚自然，但是產後傷口被縫了好幾針，痛了一個星期。
UIHC提供了許多東西，因此待產包並不複雜。我帶了：出院要穿的衣物，盥洗用具，筆記型電腦，寶寶的毯子，包巾，圍兜，相機。
出院時要用嬰兒安全座椅提寶寶走，否則寶寶會被扣留。
住院三天期間母嬰同室，有護士教幫寶寶洗澡，臍帶護理，有哺乳專家可諮詢哺乳的姿勢，還有回答跟哺乳有關的問題。感覺很像新手父母養成班。
住院時也要留意寶寶的進食量，寶寶涉入的食物少，除了體重流失外，還會脫水，黃疸指數也很容易飆高。所以要在配方奶和母乳中間取得平衡。這邊配方奶是用針筒餵，所以寶寶不會有乳頭混淆的問題。如果有電動擠乳器，可以就帶去醫院使用，刺激母奶分泌。